Tu nuevo coach de hábitos

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Únete a 1000+ personas que ya disfrutan los beneficios de la libreta MELE.

  • Forma hábitos saludables (Meditación, Ejercicio, Lectura, Escritura)
  • Reduce el estrés
  • Fortalece la disciplina
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5 razones para probar MELE

Diseña tu mañana

Diseña tu rutina de mañana escribiendo acerca de tus sueños, estableciendo tus prioridades laborales y personales, y practicando meditación, ejercicio, lectura y escritura.

Prepara tu noche

Practica la gratitud, lleva un registro de tu nutrición e hidratación, realiza un balance energético y prepara tu mañana siguiente para asegurar un descanso reparador.

Análogo+Digital

Accede a nuestra app para una experiencia interactiva o utiliza las preguntas de reflexión en la libreta para avanzar a tu propio ritmo.

Mide tu progreso

Lleva un seguimiento de tu crecimiento y encuentra las áreas de oportunidad para que sigas progresando.

La ciencia detrás de MELE

  • Reduce el estrés

    60% menos de estrés: La meditación diaria puede prevenir el agotamiento y aumentar la productividad al reducir el estrés y mejorar la concentración.

  • Fomenta el ejercicio

    50% menos riesgo de enfermedades cardiovasculares: El ejercicio regular mejora la calidad del sueño, extiende la esperanza de vida y promueve un bienestar físico integral.

  • Mejora la salud mental

    Hasta un 30% más de estado mental positivo: Escribir sobre tus pensamientos y emociones fomenta un estado mental positivo.  

800+ personas ya confían en nosotros

MELE ha tenido efectos profundos en mi vida. Desde cuestionarme lo que hago con mi tiempo, hasta preguntarme hacia dónde quiero ir. Me ha despertado.

Susana, 29 años, Colombia. Emprendedora Digital.

Me da un espacio para mí que antes no tenía. Me ayuda a vaciar mis pensamientos y organizar el día. Lo veo como un premio.

Guillermo, 41 años, CEO Agencia Digital

Me ayuda a sentir que soy más consciente de mí misma, a cuidarme y tener un poco más de control sobre lo que necesito para estar mejor.

Catalina, 34 años, Colombia. Experta en Gamificación

Es un diario que te lleva de la mano para sacar lo mejor de ti todos los días, observarte en tus debilidades para crecer cada día y ser tu mejor versión.

Santiago, 38 años, México. Abogado