"MELE nace de una práctica personal que me ayudó a encontrar mi propósito"
Alex Rojas
Creador del método MELE
Meditación
Esta practica milenaria es uno de los pilares que me ayudan a conectar conmigo. Vivimos inmersos en nuestra mente, y la meditación me da un espacio para bajar las revoluciones, observar mis pensamientos y encontrar claridad mental.
Escritura
La escritura se ha convertido en mi mayor aliada. Desde conectar con mi intuición hasta establecer metas claras, practico este hábito todos los días al despertar y antes de irme a dormir.
Lectura
Me apasiona aprender acerca de las verdades de la existencia humana. La lectura me ayuda a ampliar el universo de filosofías de vida. Practico la lectura todas las noches antes de irme a dormir.
Ejercicio
Nuestro cuerpo es nuestro templo, y cuidarlo a través del buen descanso, la alimentación y el ejercicio es clave. Me gusta combinar prácticas de Yoga, Cardio al aire libre y entrenamiento de fuerza en el gimnasio.