Libreta MELE

MELE me ayuda a organizar mi día y priorizar mi bienestar. Lo que más me gusta es que puedo tener un momento para mí cada mañana, organizar mi día, y antes de ir a dormir puedo relajarme y escribir lo que siento para descansar mejor. ¡Ya quiero comenzar mi siguiente ciclo!

Es muy buena para llevar un seguimiento de tus hábitos y descubrir tus bloqueos mentales y otros patrones. No solo es un diario, trae QR´s con ejercicio de meditación, lectura y escritura. Pero yo los combiné con otro contenido. Lo que más me gustó fue llegar al final del mes y ver mi avance, es muy gratificante :)

Comencé mi primer libro MELÉ a finales del año pasado buscando alternativas nuevas para sobrellevar un año complicado y sin esperar mucho.

Definitivamente el curso llegó como por obra del universo en el momento que no sabía más lo necesitaba. Me dio muchísima ilusión desde que empecé a leer las primeras hojas y no sabía qué esperar, al paso de los días me fui clavando más y más, pero sobre todo conociéndome mejor.

Es un método que me ayudó a retomar estructura en mi vida, desde crear nuevos hábitos y hasta ser mucho más consciente de mi persona. En verdad recomiendo darle la oportunidad y poner manos a la obra para alacanzar una mejor versión de ti.

MELE se ha convertido en más que una agenda para mí. Es un compañero que me ayuda a enfocar el tiempo, organizar mi bienestar y sentirme equilibrada. ¡Muy recomendado!

Es un método claro, didáctico, fácil de seguir y muy profundo al mismo tiempo sobre cada una de las 4 disciplinas. Muy recomendable para cualquier persona de cualquier edad.

Despues de intentar múltiples caminos para forjar habitos sanos de meditacion, lectura, escriture y ejercicio, me encontré con la primera que me ayudó a que paso a paso pudiese lograr incluir esos hábitos en vida diaria y con eso transformarme en mi mejor versión.

MELE me ha ayudado por años a priorizar mi bienestar, darle forma a mi rutina y mantener mi disciplina. Entre más lo uso, más vuelvo a mi centro. Tanto me ha servido que también lo he regalado a personas cercanas.

La combinación de varios aspectos en la metodología me han servido para estar más tranquilo, enfocado y en paz. Gracias!!

Siempre me ha gustado hacer deporte, pero Mele me ha aportado todo un marco en el que ordenar no solo mi ejercicio sino también todos mis días. He aprendido a meditar con Mele y a descubrir todos sus beneficios, así como con la lectura y la escritura. Es una gran herramienta, lo recomiendo 100%!!

Este cuaderno me ha permitido ordenar mis ideas y plasmar en papel mis objetivos , tanto a corto como a largo plazo, de una forma ordenada. Además el autorregistro me ha dado una visión objetiva y me ha hecho consciente tanto de las áreas que quiero seguir desarrollando como de los logros obtenidos.
La combinación de ejercicio, meditación , escritura y lectura hace que sientas que tienes una cita contigo mismo y consigas encontrar tiempo de calidad y autocuidado. Muy recomendable para calmar el caos en esos días en los que te atrapa la rutina!

Yo ya tenía una práctica de ejercicio meditación constante por lo tanto dudaba de si iba a serme de ayuda .
Al probarlo , me sorprendí y encontré cosas nuevas que después de años de práctica no había podido ver .
Mele me ayudo mucho a organizarme , a poder priorizar mis objetivos y siento que gracias a esto logré cumplir algunos de los propósitos que me planteaba hacia conocer mi mejor versión .
Me sentí acompañada en este proceso y ahora tengo mayor claridad de cómo hacerlo .
¡ Definitivamente 100% recomendable !

Mele me ha ayudado a tener más Paz, orden y constancia en mi vida. He aprendido a meditar, a agradecer y tener claros mis propósitos escribiendo, a hacer ejercicio todos los días. Me encanta y para mí es una herramienta indispensable todos los días de mi vida. Lo recomiendo sin duda alguna. Muchas gracias Melé por entrar en mi vida y quedarte para siempre.

Lo que más me ha gustado de la libreta es que son dos en una, lo cual me ha permitido ejercer el hábito de la escritura y la meditación por la mañana y por la noche. Me ha gustado ver la libreta como parte de mi ritual de bienestar. Además de seguir las meditaciones guiadas con los códigos QR. Gracias Mele!

Meditar, escribir, hacer ejercicio y leer han sido la mejor terapia que he podido tener. El contenido de esta libreta me ha ayudado a integrar estas cuatro prácticas en mi día a día, obteniendo grandes resultados en mi regulación biológica y emocional.

Siempre seré una fiel seguidora de este método, lo recomiendo 100%.

MELE, es un camino de ida, es una herramienta increíble para tomar conciencia de dónde estás en tu proceso vida y qué es lo realmente importante para sentirte más pleno. Una guía clara en tiempos de incertidumbre. Altamente recomendable. Gracias MELE