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En el mundo de la productividad, el entusiasmo por mejorar a veces nos juega en contra. Queremos leer más, movernos más, meditar, comer mejor, aprender otro idioma, despertarnos al amanecer......

¿Por qué repetimos lo mismo, incluso cuando sabemos que no nos hace bien? Levantas el celular sin pensarlo. Comes sin hambre. Reaccionas con enojo ante lo que ya sabías que...

Vivimos en una cultura que glorifica el estar ocupados. Aplaudimos la capacidad de hacer muchas cosas a la vez, como si fuera sinónimo de productividad. Pero la ciencia dice otra...

No siempre es agotamiento físico. A veces es una sensación más profunda: apatía, desconexión, la sensación de que por más que haces, no es suficiente. Ese es el terreno del...

¿Qué pasaría si te dijera que la paz que tanto buscas ya está dentro de ti? Siempre ha estado ahí, esperando a ser descubierta. El problema es que solemos identificar...

"No podemos controlar los eventos externos, pero podemos controlar nuestras actitudes hacia ellos." — Epicteto En la vida, inevitablemente enfrentamos situaciones que parecen demasiado difíciles de aceptar: la pérdida de...

Incorporar hábitos positivos como meditar, leer, escribir, ejercitarse y organizar tu tiempo es esencial para una vida equilibrada y productiva. La libreta MELE te ayuda a implementar y mantener estos...