El Poder de la Escritura para Reescribir Tu Identidad Alejandro Rojas ¿Alguna vez has sentido que la forma en la que te ves a ti mismo te está limitando? Esa sensación de estar atrapado en una versión de ti que no...
El Poder del 1%: Pequeños Cambios para Grandes Resultados Alejandro Rojas Cuando pensamos en cambios significativos, solemos imaginar acciones grandes y transformadoras. Pero la realidad es que la mejora real y sostenible se construye con pequeños pasos constantes. Esta idea, conocida...
Cómo Establecer Metas que Realmente Puedas Cumplir Alejandro Rojas Establecer metas es el primer paso para transformar tu visión en realidad. Sin embargo, no todas las metas son iguales, y la manera en que las planteas puede marcar la...
Time Blocking: La Clave para Aumentar tu Productividad Alejandro Rojas ¿Alguna vez has sentido que el día se te escapa entre las manos, saltando de una tarea a otra sin realmente avanzar en lo importante? Si es así, no estás...
Honrando el Pasado, Construyendo el Futuro: Cómo Crear un Legado de Hábitos Saludables Alejandro Rojas El Día de Muertos es una celebración especial en la que honramos a nuestros seres queridos, recordamos sus enseñanzas y agradecemos su paso por nuestras vidas. Este día nos invita...
Cómo Pequeñas Decisiones Pueden Moldear Quién Eres: Un Enfoque Basado en la Identidad Alejandro Rojas Cuando hablamos de crear nuevos hábitos, muchas veces nos enfocamos en los resultados: bajar de peso, ser más productivos o dormir mejor. Sin embargo, un enfoque mucho más efectivo es...
La Ciencia Detrás de la Gratitud: Un Hábito para Transformar tu Bienestar Alejandro Rojas La gratitud es mucho más que un sentimiento pasajero o una simple cortesía. Estudios científicos recientes han demostrado que la práctica de la gratitud tiene un impacto profundo y medible...
Día Mundial de la Salud Mental: La Importancia de Cuidar Tu Bienestar Alejandro Rojas Cada 10 de octubre, el mundo se une para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra mente y...
La Paz que Buscas Ya Está en Ti: Cómo Desapegarte de tus Pensamientos Alejandro Rojas ¿Qué pasaría si te dijera que la paz que tanto buscas ya está dentro de ti? Siempre ha estado ahí, esperando a ser descubierta. El problema es que solemos identificar...
Maximiza tu Energía: Aprovecha tu Ciclo Circadiano para Crear Rutinas Saludables Alejandro Rojas Descubre tu Reloj Interno ¿Te has preguntado por qué algunas personas son más productivas por la mañana, mientras que otras encuentran su mejor momento por la tarde o noche? La...
35,000 Decisiones Diarias: La Clave para Priorizarlas Alejandro Rojas El Peso de las Decisiones Diarias ¿Sabías que tomamos alrededor de 35,000 decisiones cada día? Muchas de ellas las hacemos en piloto automático, como cepillarnos los dientes o elegir qué...
Cumple Tus Metas: La Ciencia de Escribir para Lograrlas Alejandro Rojas ¿Alguna vez has escuchado la frase “lo que se escribe se cumple”? Existe un gran poder detrás de escribir nuestras metas, y la ciencia lo respalda. Aunque muchos piensan que...
